Voor mensen met enige meditatie-ervaring: lokatie Gravenstraat 16 1621 CS Hoorn
De zondagavond is voor mensen met meditatie-ervaring een fijne gelegenheid om in een groep(je) te mediteren, als ondersteuning voor de dagelijkse meditatie. De avonden hebben een open karakter: mensen met ervaring kunnen altijd aanschuiven. Zie agenda. Zaal open: 19.15 uur 19.30 tot 20.30 uur Stilte-uurtje, 20.30 tot 21.30 uur Loop- + zitmeditatie. bijdrage € 3,= stilte-uurtje, bijdrage hele avond € 5,=
Het opbouwen van concentratie en ontwikkelen van opmerkzaamheid staan centraal: naar binnen keren en aandacht hebben voor wat er zich aan je voordoet. Opmerkzaam zijn op het lichaam, gevoelens, gedachtes, emoties en gemoedstoestanden. Vipassana volgens Mahasi Sayadaw.
We mediteren in stilte en beginnen met een uur zitmeditatie. Daarna is het mogelijk te blijven voor een half uur loopmeditatie en een half uur zitmeditatie. Daar we in stilte mediteren, is het voor mensen die een andere (stille) meditatie-techniek beoefenen, ook mogelijk om aan te schuiven.
De donderdagavond: een uurtje zitmeditatie in stilte, voor mensen met ervaring met meditatie. Zie agenda. Zaal open om 19.15 uur 19.30 tot 20.30 uur stilte-uurtje. Bijdrage € 3,=
Kom je voor het eerst, meld je dan even aan, voor kennismaking en info over de gang van zaken!