Voor mensen met enige meditatie-ervaring: lokatie Gravenstraat 16 1621 CS Hoorn, ingang Peperstraat, steeg tussen nr. 21 en 25, 1e deur links.
De zondagavond is voor mensen met meditatie-ervaring een fijne gelegenheid om in een groep(je) te mediteren, als ondersteuning voor de dagelijkse meditatie. De avonden hebben een open karakter: mensen met ervaring kunnen altijd aanschuiven. Zie agenda. Zaal open: 19.15 uur, 19.30 tot 20.15 uur Stilte-uurtje, 20.15 tot 20.45 uur Loopmeditatie 20.45-21.30 zitmeditatie. bijdrage € 3,= stilte-uurtje, bijdrage hele avond € 5,=
Het opbouwen van concentratie en ontwikkelen van opmerkzaamheid staan centraal: naar binnen keren en aandacht hebben voor wat er zich aan je voordoet. Opmerkzaam zijn op het lichaam, gevoelens, gedachtes, emoties en gemoedstoestanden. Vipassana volgens Mahasi Sayadaw.
We mediteren in stilte en beginnen met 45 minuten zitmeditatie. Daarna is het mogelijk te blijven voor een loopmeditatie van 30 minuten en 45 minuten zitmeditatie. Daar we in stilte mediteren, is het voor mensen die een andere (stille) meditatie-techniek beoefenen, ook mogelijk om aan te schuiven.
De donderdagavond: een uurtje zitmeditatie in stilte, voor mensen met ervaring met meditatie. Zie agenda. Zaal open om 19.15 uur, 19.30 tot 20.30 uur stilte-uurtje. Bijdrage € 3,=
Kom je voor het eerst, meld je dan even aan, voor kennismaking en info over de gang van zaken!