Voor mensen met enige meditatie-ervaring: lokatie Gravenstraat 16 1621 CS Hoorn 

 

De zondagavond is voor mensen met meditatie-ervaring een fijne gelegenheid om in een groep(je) te mediteren, als ondersteuning voor de dagelijkse meditatie. De avonden hebben een open karakter: mensen met ervaring kunnen altijd aanschuiven. Zaal open om 19.15.                                                                          19.30 tot 20.30 uur Stilte-uurtje,                                                                                                          20.30 tot 21.30 Loop- + zitmeditatie. 

bijdrage € 3,= stilte-uurtje, bijdrage hele avond € 5,=

Het opbouwen van concentratie en ontwikkelen van opmerkzaamheid staan centraal: naar binnen keren en aandacht hebben voor wat er zich aan je voordoet. Opmerkzaam zijn op het lichaam, gevoelens, gedachtes, emoties en gemoedstoestanden. Vipassana volgens Mahasi Sayadaw.

We mediteren in stilte en beginnen met een uur zitmeditatie. Daarna is het mogelijk te blijven voor een half uur loopmeditatie en een half uur zitmeditatie. Daar we in stilte mediteren is het voor mensen die een andere (stille) meditatie-techniek beoefenen, ook mogelijk om aan te schuiven.

Kom je voor het eerst, meld je dan even aan, voor kennismaking en info over de gang van zaken!   

Donderdagavond: een  uurtje zitmeditatie in stilte, voor mensen met ervaring met meditatie, van 19.30 tot 20.30 uur. Bijdrage: € 3,= zaal open 19.15 uur.