Beginners

Meditatie leert men aldoende.

Voor mensen die kennis willen maken met meditatie start er in het voorjaar (datum nog niet bekend) een cursus van 7 donderdagavonden. Tijdens deze cursus ligt de nadruk op de praktijk: het zelf mediteren.       Daarbij komt aan bod: aandacht leren richten tijdens loop- en zitmeditatie, in een ontspannen houding + uitleg over- en toepassing van de techniek, e.d.                                                                                                     Stil leren zitten. Ontspannen zijn en zonder oordeel.                                                                                       Met milde aandacht zitten met dàt wat zich aandient.                                                                                    Door stil te zitten, aandacht te leren  richten, geef je jezelf de ruimte bepaalde emoties, gedachtestromen te leren kennen. In het dagelijks leven reageren we vaak op de automatische piloot, of volgens ingesleten patronen. Door in stilte te zitten, te blijven zitten, leren we deze patronen en gedachtestromen herkennen.        In  het dagelijks leven komt er rust/ruimte om een keuze te maken. Keuzevrijheid in je handelen verruimt de geest en het leven. Ontspannen zijn en zonder oordeel.               

 

Start: voorjaar 2019                                                                                                               tijd: 20.30 tot 22.00 uur.                                                                                                                     Lokatie:    Gravenstraat  16 Hoorn                                                                                                               Bijdrage: € 50,= voor de 7 avonden.                                                                       aanmelden: vipassana.hoorn@gmail.com